一頓飯三等分：碳水，蛋白質（肉，蛋等），菜， 吃飽。這樣三頓之間不會餓然後亂吃。我就這樣從來沒胖過。

來源: 聞香識女人2023 於 2025-10-22 11:27:39 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本帖於 2025-10-22 11:28:59 時間, 由普通用戶 聞香識女人2023 編輯

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• 羨慕啊。。。。 -做夢想媳婦- ♀ 給 做夢想媳婦 發送悄悄話 做夢想媳婦 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 11:28:52

• 就很簡單啊，正常吃飽飯，不胡吃海塞 -聞香識女人2023- ♂ 給 聞香識女人2023 發送悄悄話 (135 bytes) () 10/22/2025 postreply 11:35:32

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