一頓飯三等分：碳水，蛋白質（肉，蛋等），菜，吃飽。這樣三頓之間不會餓然後亂吃。我就這樣從來沒胖過。

來源: 聞香識女人2023 於 2025-10-22 11:27:39 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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一頓飯三等分：碳水，蛋白質（肉，蛋等），菜， 吃飽。這樣三頓之間不會餓然後亂吃。我就這樣從來沒胖過。