感覺膝蓋負擔比正走小一點。後背的肌肉活動得更開

所有跟帖： 

• good，我媽的腰椎盤突出，就是靠倒走和撞樹治愈的。 -katies- ♀ (62 bytes) () 10/15/2025 postreply 10:20:51

• 真厲害！你得提醒老太太，彎腰時盡量屈髖，從髖部折下去。不要彎腰。這樣就保護腰椎。撞樹咋撞？教教哥 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 10/15/2025 postreply 10:23:33

• 就是後背往樹上撞，撞的力度自己掌握。 -katies- ♀ (0 bytes) () 10/15/2025 postreply 10:26:29

• 哦，相當於按摩 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 10/15/2025 postreply 10:29:49