我也是今天第一次聽說騎自行車會鍛煉膝蓋。醫生說

他有一個80多歲的病人，兩個膝蓋骨都bone to bone的挨著了，就因為騎了四十多年的自行車，所以膝蓋沒有一點問題。

所有跟帖： 

• 你去健身房蹬那個腳踏車也一樣，走樓梯我走不動，蹬那個車很舒服，可以蹬一個小時 -阿美軒- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 21:42:00

• 因為你的身體的重量壓在腿和膝蓋上， 所以坐著騎車對關節壓力最小， 遊泳也行，因為有浮力 -tax2- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 21:53:16