每天上班吃這個，不會有長期的隱患吧

到公司吃，早餐和午餐的量。

蘋果，核桃，杏仁，無花果。

 

晚上回家主要是吃菜(肉類等等家裏做的晚餐)。不吃主食(包括米麵等等)。

 

已經堅持了很多年。體檢一切正常。就是血糖有一點點偏低。活蹦亂跳，感覺很好。

 

長期不會有隱患吧？

所有跟帖： 

• 不會 -又當爹來又當媽- ♀ (300 bytes) () 09/11/2025 postreply 06:50:33

• 一整天在外拉磨著點兒吃的夠嗎？人生苦短，想吃啥就吃啥吧，吃好點兒，別過量。～ -氣死貓- ♂ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 06:51:35

• 感覺你吃這4種組合前有過研究，否則怎麽能做到長期吃，已經堅持了很多年？ -剛來剛來- ♀ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 06:53:27

• 凡事不要走極端。碳水的神秘作用不要錯過。 -薩克斯風- ♂ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 06:54:21

• 沒有杜絕碳水。禮拜六天有時吃一頓快餐或者中餐館之類的 -夏啟- ♂ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 07:02:10

• 如果沒有腎結石家族史，吃多點nuts 沒問題。 -pali- ♀ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 06:55:17

• 我現在16-8，午飯都盡量省略，餓了就喝個最愛的酸奶。也湊合了一個月了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 06:57:54

• 我每天吃這些，還有南瓜子，還吃主食，米麵都是種子，養氣血的 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 06:58:37

• 人生還是要享樂，該吃吃該喝喝 -通州河- ♂ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 07:02:15

• 一般一個星期(禮拜六天)來一次不忌口外吃 -夏啟- ♂ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 07:04:10

• 碳水還是要吃一些的，長期不吃也會造成營養不均衡的 -江南韻- ♀ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 07:02:49

• 我還是喜歡吃飯吃菜，就是米麵少吃一點。一般就吃ice cream勺大小一平勺rice -萬裏陽光照- ♂ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 07:11:33

• 就是不吃碳水？你是你的身體的主人， -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 07:20:45

• 你能受得了就行。我天天吃會膩 -青柏- ♀ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 07:20:59

• 長期不吃主食，不利於大腦健康，據說更容易老年癡呆～～ -kittencats- ♀ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 07:26:58