老規矩

吃活性鈣片加D3加競走

這方法對我有效

我的骨密度大大增加了

所有跟帖： 

• 啥藥片補品都不吃。 -sunlake- ♂ (27 bytes) () 09/07/2025 postreply 18:48:24

• 各有所需。～～前幾天，我練習抗阻運動（深蹲），這兩天膝蓋痛，算了，放棄 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 09/07/2025 postreply 18:49:42

• 鈣片加D3，40+ 開始，我的婦科醫生就建議我服用。每年見她一次就督促我一次。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 09/07/2025 postreply 18:50:01

• 我也加了，不加真不行啊！ -9876543- ♀ (0 bytes) () 09/07/2025 postreply 18:55:27

• 我20多歲一次偶爾檢查就發現嚴重骨質疏鬆。鈣片是因為最近一兩年開始手臂 -shuilifang- ♀ (113 bytes) () 09/07/2025 postreply 18:55:59

• 我朋友更年期時正是covid期間，等三年後去體檢，嚴重的骨質疏鬆。 -katies- ♀ (42 bytes) () 09/07/2025 postreply 19:08:38

• 那挺嚴重的，有什麽症狀？ -calm01- ♀ (0 bytes) () 09/07/2025 postreply 19:21:24

• 沒什麽症狀，就是她每年體檢都做骨密度檢查都挺正常的。 -katies- ♀ (114 bytes) () 09/07/2025 postreply 19:27:07