可能損傷的原因： 座墊高度不合適，座墊太低會導致膝蓋過度屈曲，增加關節壓力。

可能損傷的原因：

• 座墊高度不合適：座墊太低會導致膝蓋過度屈曲，增加關節壓力。
• 騎行姿勢不當：不正確的踩踏姿勢會使膝蓋受力不均。
   

所有跟帖： 

• 謝謝，姐是在健身房裏踩室內單車，剛才問狗屁通，狗屁通說可能座椅高度不對，應該把座椅調整到與你髖骨（腰和大腿連接的位置）同 -Dayi- ♀ (681 bytes) () 08/22/2025 postreply 15:17:45

• 試一試這個方法： -Oona- ♀ (6047 bytes) () 08/22/2025 postreply 15:24:09

• 謝謝，沒看懂“當騎行者站立並雙腳平放在地麵時，膝蓋應與臀部大致處於水平位置，或者與地麵有幾厘米的距離。” -Dayi- ♀ (0 bytes) () 08/22/2025 postreply 15:26:29

• 是不是站起來一隻腳蹬到底另外一隻膝蓋就和臀部（座位）水平？這句話確實非常費解。 -Oona- ♀ (0 bytes) () 08/22/2025 postreply 15:30:13

• 謝謝 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 08/22/2025 postreply 15:41:37