這個情況戴動態血糖儀，找吃飯的搭配規律和經驗，加上適度鍛煉和肌肉鍛煉，能下來。

所有跟帖： 

• 對，醫生說我不照做，未來10年，很可能就是小糖人。現在規律運動和健康飲食，就會改善。 -水準- ♂ (0 bytes) () 08/19/2025 postreply 20:25:03

• 是啊，反正要不吃低GI的，要不就少吃澱粉類的，總之讓體內血糖平穩，盡量低，別一下子有個特別高的峰值。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/19/2025 postreply 20:38:33