對，太劇烈了，因為有音樂，我一開始也覺得很帶勁，那個教練自己本身就是一個大胖子，後來變苗條一些，真不知道她怎麽坐得住那個

車座的。

所有跟帖： 

• 一節課一個小時，自行車座位又小又硬，上完課真的很痛。在琢磨這個運動是鍛煉啥的，隻是腿部肌肉？ -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 20:30:28

• 就是，我也是特佩服能堅持上個課的男男女女，他們都是鐵屁股嗎。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 20:31:21

• 常去的會自帶軟座墊。Walmart 就有賣。我主要對這課不感興趣，一直懶得去買。 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 20:37:55

• 我就買了，也不管用，還是很不舒服，就放棄了。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 20:46:19

• 在家騎車，在油管或者小紅書也能找動感單車的鍛煉歌單。或者在家慢速原地跑的，180步頻的歌單。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 20:49:24

• 這個我不行，懶人我在家會兩天打魚三天曬網的。所以家裏沒有買任何鍛煉機器。隻去健身房，一群人一起跟著教練練，我才能堅持 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 20:56:19

• 喔，那看來我不用去買了。省事了。 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 20:50:39