鍋貼

減肥減到滿意程度後，隻要保持一天兩頓，吃的都很飽也不會長，能維持體重。看老高一視頻也說其實人一天吃兩頓就足夠了。以前吃三頓是因為吃的沒油水或幹體力活需要，現在都營養過剩，而且不用賣力氣，還吃三頓就多了。

 

所有跟帖： 

• 老高也不是營養學家 ：）。 定時補充葡萄糖是為了不讓腎上腺疲勞， -MayX- ♀ (0 bytes) () 07/27/2025 postreply 08:41:46

• 營養過剩就導致肥胖，適量就好：） -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 07/27/2025 postreply 09:38:52

• 昨天吃三文魚，沒有油水，我今天感到昏沉沉的，沒有力氣 -lookatme..- ♂ (51 bytes) () 07/27/2025 postreply 08:44:50

• 那估計是你身體需要：） -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 07/27/2025 postreply 09:36:41

• 心靈手巧。夏天不用減肥， 出汗代謝快， 適當補充營養： ））） -黃局長- ♂ (0 bytes) () 07/27/2025 postreply 08:47:31

• 你這不是變成鍋貼餅了：） -剛來剛來- ♀ (0 bytes) () 07/27/2025 postreply 08:52:57

• 冰花 -JAN2009- ♀ (497 bytes) () 07/27/2025 postreply 09:24:16

• 吃幾頓關係不大，一天一頓的話反而容易暴飲暴食，有同事早餐黑咖和一片cheese及一把藍莓，中午會吃一個獼猴桃 -9876543- ♀ (264 bytes) () 07/27/2025 postreply 08:58:34

• 她這個一天就幾百卡洛裏吧 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 07/27/2025 postreply 09:35:49

• 這鍋底，太誘人了 -綠末兒- ♀ (0 bytes) () 07/27/2025 postreply 09:15:02

• 這個不用放一滴油 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 07/27/2025 postreply 09:37:24

• 高級 ：） -人在家壇- ♂ (0 bytes) () 07/27/2025 postreply 09:16:54

• 一般般吧 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 07/27/2025 postreply 09:37:59

• 我家現在也囤Costco這種煎餃了，娃特別愛吃。 -淺水魚- ♀ (0 bytes) () 07/27/2025 postreply 09:30:32

• 主打簡單方便：） -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 07/27/2025 postreply 09:34:37