說omg3和9的是好的，6是發炎的。我好幾種換著用，牛油果油，刀麥或獅球嘜花生油也用，小榨菜籽油也用，橄欖油也用。黑豬板

油切丁，煉一點點油出來炒素菜，是有時候。我不煉一大碗豬油，那樣每次其實就吃幾次，剩下的也不想吃浪費了。不如每次就用大麻將牌大小一塊，切丁，弄一點豬油香就可以了。

所有跟帖： 

• 還有紫蘇籽油，亞麻籽油，核桃油，almond oil，茶樹籽油......這些以前都用過。不過最近我試著不用香油，很多菜 -烹小閑- ♀ (72 bytes) () 07/24/2025 postreply 07:32:50

• 這些各種的籽油，是不是就是含6多的？我用外婆菜籽油。 -carryonme- ♀ (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 07:35:50

• 要搜一下，有一個表，列出來哪個含哪個。我現在有一小瓶菜籽油，做川味一點的用菜籽油。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 07:37:20