三個月到半年，要常吃像芹菜等有溶解性纖維的蔬菜，很難降下來。跑步會有效。

來源: 人在家壇 於 2025-06-22 13:53:13 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 我最近每天快走30分鍾。明天開始走1小時 -shuilifang- ♀ 給 shuilifang 發送悄悄話 shuilifang 的博客首頁 (0 bytes) () 06/22/2025 postreply 13:55:06

• 體檢結果出來再說 -人在家壇- ♂ 給 人在家壇 發送悄悄話 (51 bytes) () 06/22/2025 postreply 13:56:28

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