吃西瓜是不是長膘特別快，我一入夏準長十磅

所有跟帖： 

• 自己長瓢不能怨西瓜呀。哈哈。 -sunlake- ♂ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 15:51:45

• 含糖不低，個頭也大 -ttt1010- ♂ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 15:52:34

• 西瓜GL不高。比紅棗，山楂，百香果都低多了。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 15:53:35

• 它GI高，GL不高，別一次吃半個... -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 15:54:51

• 我記得一次吃100克以下吧，升糖指數不高 -9876543- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 15:59:07

• 長脂肪的原理是血糖升高胰島素分泌，降糖將多餘糖轉化為脂肪囤積，所以要知道自己吃的東西升糖情況，控製量和平衡血糖。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 15:52:44

• 冬天長膘！夏天活動多，減肥 -npoaks03橡樹- ♂ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 15:54:08

• 代謝問題，我年輕時夏天隻吃西瓜和玉米，還是瘦的跟鬼一樣 -sac- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 15:55:27

• 對，降糖的話，西瓜也在名單上，減！ -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 15:55:43

• 很不錯。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 15:56:05

• 我一到夏天，基本不喝茶，隻吃西瓜，兩到三天一個。 -窮則思變- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 15:58:38

• 夏天喝茶不好嗎？我一直覺得夏天可以喝些冬瓜茶來利尿 -9876543- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 16:00:30

• 你不幹體力活不知道。出一身汗就想吃西瓜喝可樂。 -窮則思變- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 16:04:27

• 換無糖無添加的氣泡水，也爽的。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 16:12:03

• 生娃後很怕長膘，所以一般在家煮點綠豆水，檸檬水冰在冰箱裏，進門喝點，可樂不敢買，買了就喝，一般去公司裏蹭喝一兩次 -9876543- ♀ (180 bytes) () 05/10/2025 postreply 16:19:51

• 可樂不喝就不想喝了。椰子水很難喝，我不喜歡。等天熱的時候，用新鮮的各種莓子，早上涼白開泡上，下午熱的時候喝剛好。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 16:23:48

• 可樂還是挺好喝的，聽我老板說他當年戒的時候要死要活的，我很怕上癮，所以盡量不喝 -9876543- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 16:29:49

• 因為你補水不夠，所以一渴就想馬上喝到冰涼的可樂和冰冰的西瓜，還是先多喝淡茶，白開水，新鮮水果泡的水...這些 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 16:08:55

• 你夏天除了西瓜，一定還吃了不少玉米吧，玉米以及玉米的所有製品，包括窩頭，升糖都不低的，尤其是糯玉米品種。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 16:10:00

• 玉米不怎麽吃，吃很多烤肉。 -窮則思變- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 16:13:59

• 烤肉醬裏有很多糖...而且是添加的玉米糖漿之類 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 16:15:51

• 美國的玉米太難吃了，而且都是轉基因的，記得雨婷她爹說親戚來了早飯隻吃玉米，不明白為啥 -9876543- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 16:27:00

• 現在很難吃到那種新鮮有玉米香味的普通玉米了。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 16:34:39