每次去GYM都做

每次3組，

以前是18－15－12
現在是12－8－8

所有跟帖： 

• 佩服 -南方古猿- ♂ (0 bytes) () 05/01/2025 postreply 18:54:46

• 那個Henry Li 醫生 -月城- ♂ (35 bytes) () 05/01/2025 postreply 19:01:33

• 他可以在杠上耍猴。對他有張照片印象深刻，好像是邊讀片邊俯臥撐的姿勢～ -Duckmaster- ♂ (0 bytes) () 05/01/2025 postreply 19:07:16

• 牛人，很長時間沒做都不會了。跳遠也是，跳後都羞於回頭去看距離了，慘不忍睹～ -Duckmaster- ♂ (0 bytes) () 05/01/2025 postreply 18:56:23

• 我以前還有時做些立定跳遠的練習 -月城- ♂ (50 bytes) () 05/01/2025 postreply 19:03:47