少食少餐

所有跟帖： 

• 少吃不餐 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 04/16/2025 postreply 13:03:39

• 哈哈哈, 好慘, 其實餓時吃些蛋白質還行, 我家冰箱常備煙熏三文魚和西班牙火腿 -就是勞碌命- ♂ (0 bytes) () 04/16/2025 postreply 13:03:47

• 我以每天一萬步的運動量親身告誡：如果不管住嘴，邁開腿是沒有用的 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/16/2025 postreply 13:05:02

• 要雙管齊下, 我每天快走差不多45分鍾 -就是勞碌命- ♂ (0 bytes) () 04/16/2025 postreply 13:06:12

• 雙管齊下不了。運動量大，就餓得快，吃得多 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/16/2025 postreply 13:06:48

• 餓了吃肉, 不然熬不過會吃不該吃的, 反而長肉 -就是勞碌命- ♂ (0 bytes) () 04/16/2025 postreply 13:09:41

• 鹽重。不是健康蛋白質 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/16/2025 postreply 13:06:07

• 不是天天吃, 不長肉就行, 鹽會被排出去的 -就是勞碌命- ♂ (0 bytes) () 04/16/2025 postreply 13:07:25