好的， 謝謝小閑， 我是避免吃粥， 糯米也有很久沒吃過了

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• 吃粥沒問題，隻要不是稠粥，不喝太多，並且配著蔬菜和蛋白質，我是可以的。餃子不吃邊包子不吃蓋餛飩薄皮的沒事。厚皮大餛飩不好 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 10:50:56

• 營養學家說這個降糖，那個升糖，實際上，隻有戴了動態，知道自己對食物種類和量的反應，才是真正能改變的動力。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 10:53:10