年輕人很多練臀的

所有跟帖： 

• 練了確實好看 -$桃花朵朵$- ♀ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 14:01:25

• 練臀很辛苦的,而且一定會粗大腿。臀橋兒要上到200多磅,要堅持最起碼2年, 每周2-3次。而且發力不正確會傷到脊椎。 -我想有個花園- ♀ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 14:01:33

• 其實普通人不需要達到那個程度，做做瑜伽就可以，關鍵是堅持 -$桃花朵朵$- ♀ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 14:03:21