我長期如此，而且是素食者，BMI 指數很低，但精神還不錯，四十幾年沒看醫生沒吃藥了。

所有跟帖： 

• 長期素食動物蛋白質會不夠的, 不利於健康啊。 -就是勞碌命- ♂ (0 bytes) () 11/20/2024 postreply 09:30:38

• 我喝牛奶比較多，每天喝 540 毫升。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/20/2024 postreply 09:36:56

• 那還好, 完全素的話身體會缺動物蛋白質的 -就是勞碌命- ♂ (0 bytes) () 11/20/2024 postreply 09:58:22

• 還是吃點肉吧！：） -葉柟888- ♀ (0 bytes) () 11/20/2024 postreply 09:37:23

• 我每天喝 540 毫升有機牛奶，再吃一點有機雞蛋，感覺已經很奢侈了。：） -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/20/2024 postreply 09:40:27