請教大拿，跑步講究姿勢嗎？我發現如果我邁著小碎步，相當於步子小一些，步頻大一些，可以一直跑下去，跑多久都行。但

同樣的速度，如果邁開步子，相當於步子大一些，步頻小一些，一會兒就跑不動了。這倆哪個跑步方式好？

所有跟帖： 

• 俺是跑渣，不是大拿。俺腳的隻要自己舒服的方式跑步就好。當然，這是不追求成績的佛係跑者。 -做夢想媳婦- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 13:08:40

• 當然， 上身要保持基本上是水平運動的， 者樣消耗的能量最小。。。 -似水流年091- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 13:10:03