每天慢跑個10公裏，保證洗完澡過一會就到頭便睡。。。睡得還深。。。。

所有跟帖： 

• 我有空就去公園溜達呼吸新鮮空氣 -青柏- ♀ (83 bytes) () 07/25/2024 postreply 13:06:36

• 好習慣。俺有空就到公園慢跑。 -做夢想媳婦- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 13:07:29

• 俺是走2.5英裏的eclipse, 再陪領導騎10公裏自行車。 睡?????好， 但飯量也上來了， 得省著點吃了。 -似水流年091- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 13:06:56

• 請教大拿，跑步講究姿勢嗎？我發現如果我邁著小碎步，相當於步子小一些，步頻大一些，可以一直跑下去，跑多久都行。但 -seattleWA- ♀ (150 bytes) () 07/25/2024 postreply 13:07:10

• 俺是跑渣，不是大拿。俺腳的隻要自己舒服的方式跑步就好。當然，這是不追求成績的佛係跑者。 -做夢想媳婦- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 13:08:40

• 當然， 上身要保持基本上是水平運動的， 者樣消耗的能量最小。。。 -似水流年091- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 13:10:03

• 讚！你跑步時手機放在哪裏？我找不到合適的辦法帶著手機跑步 -Fairies- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 13:07:42

• 要看跑步距離。如果是黃昏在家附近跑，就把手機/鑰匙放在褲兜裏（有些褲子/短褲兩側是有褲兜的，很實用）。 -做夢想媳婦- ♀ (101 bytes) () 07/25/2024 postreply 13:11:08

• 謝謝：）我去找找帶兜的，現在我的都是不帶的 -Fairies- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 13:14:46

• 佩服所有能長跑的人。我天天就是遊泳或健身房半小時，或是最多跑個3 miles。太慚愧了。 -珊瑚CA- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 13:07:58

• 隻要運動，就很好啊。 -做夢想媳婦- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 13:09:07

• 10公裏太長了 -煙雨樓台- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 13:13:52

• 10KM, 太廢鞋 -12qw- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 13:14:34

• 我現在每天遊泳，渾身舒爽。 -7妙記憶- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 13:30:28

• 不信， 得上照片才能服人 -似水流年091- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 13:47:16