不是每個人都能一下子跑10K的

所有跟帖： 

• 我每周跑3-5次，每次1邁，慢跑對控製高血壓非常有效 -遙遙- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 12:19:31

• 真的？每次跑1邁，應該可以堅持下來 -Trip00- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 12:24:32

• 我家門口的小湖沿著跑一圈正好1邁，一個月就適應了，非常容易跑 -遙遙- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 12:31:44

• 我打球以後， 血壓也下降很多。 但是不知道劇烈運動對這個牙齒創傷是否加重了， 不敢貿然判斷 -不聊天- ♀ (45 bytes) () 07/12/2024 postreply 12:25:25