每天用啞鈴鍛煉10到15分鍾效果特好。

來源: 老粗於 2024-04-14 19:54:36 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 我也一本正經開始鍛煉了，買了由 shuilifang 於 2024-04-14 19:11:49

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• 我目前每次每手10下 -shuilifang- ♀ (177 bytes) () 04/14/2024 postreply 20:07:10

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每天用啞鈴鍛煉10到15分鍾 效果特好。