我終於買了一個沙子背心

是那種可以加重到20磅。的。一磅一磅地加。

你們都從多少重量開始呀？？

我打算4磅開始。。。不是說循序漸進嗎？怎麽樣

 

所有跟帖： 

• 曾經也想買一個試試，後來放棄想法了。你回頭上來說說感受？：）） -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:42:23

• 好的。 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:43:08

• 就這 -午後陽光亮- ♀ (81 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:46:08

• 爬一爬。。。走一走。。。 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:00:19

• 體重每減一磅就加一磅，，， -李大牙- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:43:01

• 試了一下挺舒服。就是貴60多。。。 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:46:47

• 為了鍛煉身體？還不如自己往褲管裏麵灌沙子 -周遊列國逍遙人生- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:47:34

• 為了把骨頭弄密實一點 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:48:11

• 有什麽科學依據背沙子可以增加骨密度：） -周遊列國逍遙人生- ♂ (188 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:53:05

• 哈哈哈 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:56:35

• 啊，上網長知識啊！你專業運動員嗎？：-） -向xx說句話- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:48:12

• 不是呀。不是說中年需要這個嘛！ -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:49:53

• 哦，那你運動達人款吧：-）我肯定用不到 ：-） -向xx說句話- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:54:44

• 很專業 -Vaseline123- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:49:54

• 20個沙袋。一磅一個。 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:50:40

• have one up to 40 lb. -borisg- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:54:24

• ok。。。你從多少開始的，現在是多少呢？謝 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:57:02

• 我老公買了一個六十磅的，剛開始他用四十磅，很快酒用六十磅了，而且腳上也綁著各十磅的沙袋 -自在自為自洽- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:54:50

• 天呀。。。哈哈哈。。。 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:57:22

• 他說，鍛煉下來感覺挺有效的 :) -自在自為自洽- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:58:25

• 這麽重不知道好不好。太重了。對脊柱不好 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:59:19

• 女性不用那麽重的，從低重量的慢慢往上加 -自在自為自洽- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:17:11

• 還好俺不用買，俺的都在肚子上 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:57:39

• 你厲害 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:59:35

• 不防彈，純天然的 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:02:24

• 增加骨密度？可否給個鏈接？ -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:03:22

• 我找找 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:04:07

• 我買的這個。你查查 -午後陽光亮- ♀ (81 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:07:09

• 謝謝分享。負重鍛煉可以防止骨質疏鬆。讚。 -陳默- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:12:10

• 是吧。。我就想壓壓。。。 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:15:12

• 謝謝 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 16:11:48

• 咦。。這個可以有，穿著倒走 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:29:22

• 能不能自己做？ -shiranle- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:31:28

• 其實自然的體重不就是負重嗎 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:32:33