一早走了6800步，回家自己吃一鍋羊蠍子底料火鍋然後葛優躺。體會satisfaction.消耗的熱量都補回來了

所有跟帖： 

• 哥今天9000步出頭一點點，但成功地把其中的倒走步數提高了1500步 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 12:10:03

• 你很有毅力，能保持。一口氣6000多步感覺是我的極限。 -julie116- ♀ (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 12:11:08

• 聽了通州哥的話，還想把每天的步數再減少一點，但減不下來了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 12:13:20

• 可以放慢點速度：） -julie116- ♀ (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 12:14:28

• 不算快。今天的倒走平均時速5.4公裏，正走速度大概6公裏出頭一點點 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 12:15:28

• 不到6000，不到4k -外鄉人- ♂ (21 bytes) () 04/07/2024 postreply 12:14:06

• 分次走更舒適 -julie116- ♀ (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 12:15:06

• 我最近親自遛狗，早晚兩趟就過了1 萬步，腿都累，疫情前在上海逛街， 曾經一天走過10 公裏 現在想都不敢想 -MayX- ♀ (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 12:16:44

• 你也夠能走的：） -julie116- ♀ (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 12:42:00

• 如果是快走，6000步一天正好。 -calm01- ♀ (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 12:19:01

• 這是我的舒適度。覺得關節熱起來活絡了，但是沒到stretching 的程度 -julie116- ♀ (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 12:43:17

• 我剛吃完羊肉火鍋，一會兒出門走6800步 -nydct- ♀ (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 12:21:07

• 收支平衡：） -julie116- ♀ (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 12:43:53

• 一萬步，打了網球，又騎自行車一小時的飄過 -Arrwyn- ♀ (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 12:24:12

• 高體能！怪不得小宇宙經常爆發：） -julie116- ♀ (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 12:44:44