倒走已經沒有新意了。以前看報道大爺大媽們在公園裏四肢爬行,不知道是練啥的。
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• 那個,家壇的早春二月妹會 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 10:29:48
• 理論上這個最好,對脊椎沒有衝擊 -胡雪鹽8- ♂ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 10:31:59
• 對腕關節的壓力比較大,手臂肌肉要跟上 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 10:32:51