長期的話隻有適當控製食量，不能總餓著。鍛煉可以使肌肉緊致，不減肥

來源: 逍遙白鶴 於 2024-02-29 15:21:34 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
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所有跟帖： 

• 少吃油膩的，少甜食。中年以後吃太多油膩的容易脂肪肝。還有會增加內髒脂肪 -JAN2009- ♀ 給 JAN2009 發送悄悄話 JAN2009 的博客首頁 (0 bytes) () 02/29/2024 postreply 15:23:45

• 我以前每天晚上一根哈根達斯冰棍，現在戒了兩年多了 -heka- ♀ 給 heka 發送悄悄話 heka 的博客首頁 (0 bytes) () 02/29/2024 postreply 15:25:23

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