這個減肥計劃靠譜嗎？

每周減1公斤，因該不難的。這樣20個星期減20公斤。這樣可以嗎？現在已經減了一公斤。 接著下周是第二公斤。

就是靠吃沙拉，不吃或者少吃碳水。 不運動，因為沒時間，也沒這精力。 這樣可以嗎？

所有跟帖： 

• 你想減20公斤？你多胖啊。慢慢來吧。減個五斤不難 -randomness- ♀ (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 19:07:51

• 減20公斤是我的夢想，減5公斤是我的小目標。哈哈 -chanjiu- ♀ (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 19:08:55

• 何苦 -忘啦我是誰- ♀ (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 19:09:30

• 瘦了別人喜歡，胖了自己喜歡，你自己挑吧，想取悅自己還是取悅別人 -Arrwyn- ♀ (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 19:10:37

• 對頭，每日慢走10000步，半年下來俺的大肚皮沒了。 -忘啦我是誰- ♀ (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 19:13:31

• 對的，減肥期間也要營養均衡。蛋白質，碳水，蔬菜都要吃。少油少鹽。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 19:30:18

• 營養不良，會出現心髒問題 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 19:13:23

• 不吃晚餐就可以了 -青柏- ♀ (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 19:13:28

• 管住嘴是最有效果的減肥了，但是最好搭配鍛煉 -darami456- ♀ (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 19:20:42

• 你隻要做到下午4點以後不吃東西，睡前最好有點饑餓感，一直到早上8點以後再吃就能掉秤。一周五磅都很輕鬆。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 19:27:51