我也信奉“生命在於靜養”，頂多散散步，跳跳舞（疫情後我連舞都不跳了），我家族裏活到90歲以上的平時都不運動

就是你說的那種烏龜式生活狀態。

我一個做醫生的堂弟也說“生命在於靜養”， 尤其過了50歲以後。