那太好了, 我腿上也有肌肉, 我最想練的是手臂。 還有背部, 我的背部骨質流失最厲害
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補鈣最好的辦法就是喝牛奶,把它當水喝。選低脂牛奶比如0%的。還要補維生素D和K2。
-天乙貴人-
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02/12/2024 postreply
09:46:27
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好的謝謝
-gzlady-
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02/12/2024 postreply
09:48:18