我現在是快走一小時， 4 邁左右的上坡路，也有點有氧運動的效果。

來源: 淺水魚 於 2024-01-28 14:41:07 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 持之以恒，必見成效 由 月城 於 2024-01-28 14:36:18

所有跟帖： 

• 這個運動量已經可以了，一小時平地走4邁都不算慢了 -月城- ♂ 給 月城 發送悄悄話 月城 的博客首頁 (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 14:46:14

• +1。走得很快！ -kittencats- ♀ 給 kittencats 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 14:59:57

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