挺好：））我每天上下班要走一小時，不知夠不夠？周末多一些4，5小時，晚上我會上跑步機再走一些

來源: heka 於 2024-01-08 14:02:33 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 1月1日是周一，從那天開始 由 好吃狗 於 2024-01-08 13:58:30

所有跟帖： 

• 平地慢走1小時就是活動筋骨，慢跑，步伐蹬高才能提高心率有鍛煉的效果 -好吃狗- ♀ 給 好吃狗 發送悄悄話 好吃狗 的博客首頁 (0 bytes) () 01/08/2024 postreply 14:07:01

• 那我再加碼，在辦公室裏鍛煉， -heka- ♀ 給 heka 發送悄悄話 heka 的博客首頁 (0 bytes) () 01/08/2024 postreply 14:16:56

• 我剛跑完一邁，早上做拉伸活動半小時，活動前血壓150，活動後吃過早飯收拾床再量 -遙遙- ♀ 給 遙遙 發送悄悄話 遙遙 的博客首頁 (102 bytes) () 01/08/2024 postreply 14:08:29

• 加油，：）） -heka- ♀ 給 heka 發送悄悄話 heka 的博客首頁 (0 bytes) () 01/08/2024 postreply 14:14:53

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