這樣跟下麵我貼的視頻裏那個醫生說的不謀而合；他說211就是2份蔬果一份碳水一份蛋白質，進一步321就是碳水縮小到1/6.

來源: 烹小閑於 2023-12-06 09:52:15 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 碳水占1/4，每天有芋頭紅薯，米麵可能也就15% 由 Jessy99 於 2023-12-06 09:48:54

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