我素食，每天澱粉類食品不到100克，牛奶喝得比較多（540毫升）；不知算不算低碳飲食。

所有跟帖： 

• 100g澱粉+ 540ml牛奶。那剩下的能量從哪裏攝入？ -未完的歌- ♂ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 11:28:15

• 還有水果，1 到 2 個雞蛋；總攝入不超過1000 卡。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 11:31:14

• 你這種蛋奶素食者，算是低碳飲食 -未完的歌- ♂ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 11:34:20

• 我原先不吃雞蛋，近年為攝入維生素B12，開始吃雞蛋；牛奶是一直喝的。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 11:37:49

• 1000卡！你肯定嗎？是不是每天打坐好幾小時，那個時間段消耗特別少 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 11:37:45

• 肯定是不超過1000卡，所以我的 BMI 很低。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 11:40:52

• 是不是成紙片人了？一千太少了？ -heka- ♀ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 11:50:11

• 精神還不錯。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 12:00:24

• 多吃點吧，多進蛋白質，聽我的，沒錯 -heka- ♀ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 13:07:36