早餐能吃一大堆的中年人， 我做不到。 關鍵是日本愛瑪還很FIT

咋做到的？

所有跟帖： 

• 一天一頓能做到，或者人家剛閉穀出關 -易路向北- ♀ (0 bytes) () 10/14/2023 postreply 21:08:10

• 你說的一天兩小碗， 比較合我意 -deepsigh- ♂ (0 bytes) () 10/14/2023 postreply 21:09:46

• 對，比較容易持之以恒，不管吃什麽把量控製住 -易路向北- ♀ (0 bytes) () 10/14/2023 postreply 21:12:21

• 對，一天一頓，不吃米飯沒問題。如果經常性的這樣一天三頓再加主食也幹掉肯定容易胖！ -zacao- ♀ (0 bytes) () 10/14/2023 postreply 21:10:29

• 早餐不增肥，大熱量的晚餐才增肥。 -katies- ♀ (0 bytes) () 10/14/2023 postreply 21:14:13

• 早餐吃太飽能幹活嗎？ -青柏- ♀ (0 bytes) () 10/14/2023 postreply 21:22:57

• 我早餐就吃很多，一般是別人的兩倍。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 10/14/2023 postreply 21:45:38

• 你看見我真人了？最近我真的胖成球了，主要是沒什麽壓力，吃什麽都香，一不留神就胖了。 -Emmajapan- ♀ (0 bytes) () 10/14/2023 postreply 22:18:40

• 早餐吃得太多，中晚飯全省了 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 10/14/2023 postreply 22:45:32