我每餐都是一盤蒸，早餐一片全麥麵包，一個煮熟雞蛋，去掉蛋黃不吃。午餐碳水也是一片全麥麵包或者一小把米飯，然後就是蔬菜和雞

來源: 天乙貴人 於 2023-09-04 18:06:47 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (240 bytes)

我每餐都是一盤蒸，早餐一片全麥麵包，一個煮熟雞蛋，去掉蛋黃不吃。午餐碳水也是一片全麥麵包或者一小把米飯，然後就是蔬菜和雞腿。晚餐沒有碳水，隻有蔬菜和雞腿。

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