我每餐都是一盤蒸，早餐一片全麥麵包，一個煮熟雞蛋，去掉蛋黃不吃。午餐碳水也是一片全麥麵包或者一小把米飯，然後就是蔬菜和雞

來源: 天乙貴人 於 2023-09-04 18:06:47 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (240 bytes)

我每餐都是一盤蒸，早餐一片全麥麵包，一個煮熟雞蛋，去掉蛋黃不吃。午餐碳水也是一片全麥麵包或者一小把米飯，然後就是蔬菜和雞腿。晚餐沒有碳水，隻有蔬菜和雞腿。

所有跟帖： 

• 買全麥麵包太貴了，以後自己買全麥粉做饅頭，便宜又健康。 -天乙貴人- ♀ 給 天乙貴人 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/04/2023 postreply 18:49:32

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