人到中年怎麽鍛煉？早上送娃上學之後去Gym鍛煉一下再回家，結果下午困的滴瀝浪蕩的，兩杯茶灌進去都沒有點效果

早上起來真時間鍛煉，各種會。

下班吃完飯運動？好嗎？

所有跟帖： 

• 午飯少吃點或者不吃，下午就不會太睏。 -淺水魚- ♀ (0 bytes) () 08/24/2023 postreply 15:44:52

• 也沒吃啥啊，都是些零食 -9876543- ♀ (0 bytes) () 08/24/2023 postreply 15:46:19

• 以前孩子在家時是上午鍛煉，晚上遛彎。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/24/2023 postreply 15:48:46

• 晚上我們肯定會去遛娃，早上鍛煉下午可太困了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 08/24/2023 postreply 15:54:05

• 下午在接孩子之前睡一覺，1-2點之間。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/24/2023 postreply 15:58:07

• 越來越忙了， 現在赤裸裸的被剝削 -9876543- ♀ (0 bytes) () 08/24/2023 postreply 15:59:37

• 早上起來第一件事去 gym, 安排在中間和晚上都不太容易做到，我的經驗 ：） -斯佳佳- ♀ (0 bytes) () 08/24/2023 postreply 15:52:24

• 我是送娃上學順路就去Gym了，晚上吃完飯遛娃 -9876543- ♀ (0 bytes) () 08/24/2023 postreply 15:57:01

• 適當的鍛煉，好！照運動員的標準，不提倡！貴在能夠每天風雨無阻的堅持下來。 -美麻子- ♂ (0 bytes) () 08/24/2023 postreply 16:00:15

• 運動員那樣就算了，做不到啊！現在Gym裏練30分鍾都要休息20分鍾才能回家幹活 -9876543- ♀ (0 bytes) () 08/24/2023 postreply 16:02:20

• 有的公司工作中間有個時間組裏成員一起做操或者跑步 -mm6799- ♀ (0 bytes) () 08/24/2023 postreply 16:06:25

• 我一般WFH，去公司就特別忙，倒是公司的Gym是24小時的比較方便 -9876543- ♀ (0 bytes) () 08/24/2023 postreply 16:07:50

• 上麵說的都是規定好的鍛煉時間。組裏一起鍛煉有氣氛互相監督，大家都放下工作 大家都知道這個時間是鍛煉時間， 就不安排會議。 -mm6799- ♀ (0 bytes) () 08/24/2023 postreply 16:11:54

• 或者大家先聚一起簡單匯總當天工作，然後開始鍛煉 -mm6799- ♀ (0 bytes) () 08/24/2023 postreply 16:18:21

• 早上一般瞎忙，周四才例會 -9876543- ♀ (0 bytes) () 08/24/2023 postreply 16:20:59

• 先徹底體檢， 包括西醫體檢 中醫問診 -mm6799- ♀ (0 bytes) () 08/24/2023 postreply 16:31:33

• 可以給公司一個不成熟的小建議:每天能否固定十分鍾大家一起鍛煉 -mm6799- ♀ (0 bytes) () 08/24/2023 postreply 16:26:20