盡量做到跟地麵拉成絕對平行的直線

 

 

 

 

 

 

 

做的過程中可以看到主要還是需要核心和腹肌的力量

所有跟帖： 

• 牛掰 -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:40:44

• 您的中文名字是“寧”吧？；）） -Pt1000- ♀ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:41:12

• 完全可以冒充李寧了：） -遙遙- ♀ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:44:52

• 專業，但特怕那個東西掉下來. -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:42:04

• 貌似發生過 -京男- ♂ (167 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:48:23

• 還是小心點，我感覺不太相信門檻。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:49:57

• 牛 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:42:28

• 太厲害了。這肌肉杠杠滴。你多上這些貼，有積極意義。 -zacao- ♀ (235 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:43:45

• core很強大啊！我也怕那個bar會鬆動掉下來 -sac- ♀ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:44:07

• 厲害 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:44:56

• 不得了，這腹肌杠杠的。李醫生的健身貼是絕對的正能量！ -陳默- ♀ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:46:09

• 太有力量了，這運動完還得卸下來吧。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:47:27

• 腹肌輪能盡量做到跟地麵拉直不？ -二胡一刀- ♂ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:48:18

• 沒問題啊，早就貼過了吧。給你再貼一次（動圖） -HenryLi- ♂ (81 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:51:07

• 這個太牛了，我好像 -月城- ♂ (36 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:49:47

• 城哥是練田徑的吧？這個是體操來的。；）） -Pt1000- ♀ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:52:07

• 牛，俺唯一能作的直線就是垂直，，， -南俠- ♂ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:51:30

• 謝謝大家的鼓勵。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:51:50

• 又是廚房，看著擔心卡門上那兩片支撐不住。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:52:22

• 看來喝酒也能幫助鍛煉. -大同小益- ♂ (167 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:53:09

• 牛，這運動完了得吃一大盤羊肉燒麥。 -lep- ♀ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:53:29

• 很牛，這個角度看了擔心你踢到石頭台麵：） -Timshel- ♀ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:54:00

• 擔心安全我能理解。但是一個非常簡單的情況你可以想一下：假如這樣的意外是容易發生的，這個公司（在美國銷售的）早就被告得破產 -HenryLi- ♂ (24 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:56:31

• 說的也是。：） -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:57:56

• 但是可以怪門框，門框說不是用來幹這個的，然後律師又掙錢了。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 08:00:51

• 我是舍不得門框，怕破了皮：D -早春二月- ♀ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 08:03:06

• 力量與技巧的結合，還考驗 -薩克斯風- ♂ (27 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:58:32

• 讚！ -Oona- ♀ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 07:58:35

• 直接在廚房裏燉了牛腱子肉 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 08:01:40

• 練健身容易過癮 我兒媳無論走到哪裏 每天都去當地健身房 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 08:05:20

• 牛 -heka- ♀ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 08:24:36

• 越來越厲害 -shuimohua- ♀ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 08:53:05

• 我在地下室做了一個單杠，到現在上麵的漆還沒磨掉，幾乎沒用 -xiangbuming- ♂ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 08:58:34

• 絕勿模仿。萬一那個單杠兩邊沒撐住，你就咯噔了 -obamacome- ♀ (0 bytes) () 08/22/2023 postreply 09:35:03