老革命新問題，早睡早起，經常5點前後就醒了，大家早上都幹什麽？

借鑒一下

1.跟著譚裏親們學習早上出去快走一圈

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所有跟帖： 

• 出去走步或慢跑，呼吸新鮮空氣。不過要選擇安全的地方。 -斯佳佳- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:04:03

• 見到佳佳問聲好！：） -一臉的美人痣- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 16:16:08

• 這個免了，我連小狗都不要再養了～ -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:17:48

• 我周末睡個回籠覺倒10點了， 晚上11點眼睛睜不開，以前是咖啡，需要忙的時候我試著抽根煙保持清醒 -東方山月- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:04:11

• 這也太能睡了 -shiranle- ♀ (188 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:09:45

• 我覺得自己像生豬一樣， 今天下午3點睡到6點多買菜回來，現在又困了， 剛泡了第二杯咖啡 -東方山月- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:19:41

• 去走幾公裏再接著睡 -julie116- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:23:14

• 愛睡覺最容易長肉 -東方山月- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:28:44

• 可以從晚上十點睡到第二天中午的飄過。可以讀書。讀一會兒估計又睡著了 -julie116- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:04:39

• 繼續睡。。。 -shiranle- ♀ (167 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:08:49

• 佩服你們能睡的 -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:18:30

• 刷手機，上家壇 -綠末兒- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:20:54

• 我這不就是嗎……汗 -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:21:40

• 屏幕有藍光，對睡眠不好。 -julie116- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:26:26

• 我是起來才看手機。娃爹不讓我睡覺時拿手機進臥室 -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:39:41

• 我是早睡早起。也早上五點起來，先煮一杯咖啡，然後運動一小時。 -penname- ♀ (691 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:28:50

• 最近幾天早上散步20分鍾，讓身體適應下外麵早上的節奏，爭取慢慢移到你的早晨節奏 -zacao- ♀ (33 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:36:17

• 謝謝MM，我也是從兒子去上醫學院後才開始的，慢慢來，就是早上散散步也好，早上空氣比較清新。 -penname- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:47:51

• 我在遊船上幾天都是啊，甲板上走路。主要是習慣了加州時間。 -旭日之下白月夢- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:35:43

• 專門用這個早起的一兩個小時時間，學習一個自己特別想學的，或讀一本一直想讀的書，等等，專時專用，長此以往很有成就感 -聞香識女人2023- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:39:19

• 特別有道理！ -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:51:46

• 睡回去，必須滴！！ -蒙娜麗莎- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:44:43

• 牛！ -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:52:24

• 起來 -醒來已經是黃昏- ♂ (590 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:47:43

• 起來運動一小時,然後又要洗澡吹頭發,發現五點起來時間都不夠用 -shuitongyao- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 15:27:45