但有時候時間不夠,隻能騎個半小時單車加點簡單weights. 時間允許的話, 大力推薦你早上運動。
我倒是非常喜歡早上運動,一天都精神抖擻。
所有跟帖:
• 這樣對自律神經好,要向你學習,現在醒得比以前早,5點多就醒了,8點多上班,有3個小時除了淋浴化妝簡單吃點就沒事幹了 -zacao- ♀ (63 bytes) () 08/16/2023 postreply 06:38:38
• +1, 我也是,尤其在家上班後,每天早上一小時運動。然後神清氣爽的開始工作。頭腦特別清晰。效率也高 -penname- ♀ (0 bytes) () 08/16/2023 postreply 07:02:54
• 下一個目標就是要學你們利用好早上的時間。以前要伺候娃,現在不用了,多出來的時間不能太浪費 -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/16/2023 postreply 07:21:33
• 我也在兒子念醫學院二年級時才開始的,堅持十年了。還是很為自己這點堅持開心的。MM也一定可以的:) -penname- ♀ (0 bytes) () 08/16/2023 postreply 07:28:47