你你你

這個太簡單了，俺是中年後開始的，用了兩周從5，10，15，20，25，

就這樣，三個月後到60，很容易的，貴在堅持

個中的好處，因人而異，感覺每個人有不同的驚喜，隻有去做了的人才明白

總之，去做就對了

 

所有跟帖： 

• 說說你的驚喜 -水雲閣- ♀ (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 09:22:21

• 個人的 -shiranle- ♀ (443 bytes) () 08/04/2023 postreply 09:28:44

• 喔，排毒好呀。我也從沒出過青春豆。這個盤腿好像挺難的，不知能練成不 -水雲閣- ♀ (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 09:35:03

• 請問是右腿還是左腿在上，有關係嗎？剛才試了一下好像有希望，也想練練 -Timshel- ♀ (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 09:27:56

• 我沒想那麽多 -shiranle- ♀ (27 bytes) () 08/04/2023 postreply 09:29:56

• 好，我也是自然右在上。謝謝 -Timshel- ♀ (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 09:37:05

• 我對這個還有瑜伽沒有興趣。好慢。。。(∩_∩) -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 09:29:05

• 慢就慢了 -shiranle- ♀ (239 bytes) () 08/04/2023 postreply 09:31:49

• 厲害。我的身體是木頭 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 09:33:51