主要是自己認知的問題，改變生活方式是自醒，內在力，任何人勸說作用不大。

所有跟帖： 

• 你說得很對的， 我也希望改變一下自己的生活方式， 每天早點睡覺， 就是很難改， 每晚到該上樓的時候 -gzlady- ♀ (126 bytes) () 07/10/2023 postreply 06:49:21

• 廣姐這個我要批評你～早睡很重要的，可以好好修複身體。如果晚睡晚起，即使總時間一樣，但據說效果不同。 -陳默- ♀ (307 bytes) () 07/10/2023 postreply 07:06:39

• 多謝默默， 我先生也常批評我晚睡的， 我就是改不了， 從今晚開始我必須11點半前上樓， 12點前睡覺 -gzlady- ♀ (25 bytes) () 07/10/2023 postreply 07:09:57

• 不謝。其實生活習慣也不見得就一定有對錯，對自己合適就好。但有時候說得人多了（比如早睡好），我就會隨大流～ -陳默- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 07:12:15

• 是應該早一點睡的， 這樣能保證充足的睡眠 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 07:15:59