肌肉是非常重要對男女,抖戰繩好玩,我以前用ymca的。還有Zumba也好玩,跟著音樂蹦躂就行了,不枯燥,是我唯一堅持的運
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謝謝小閑。我醫生也說年紀大了,要加點肌肉鍛練。
-眾裏尋它-
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07/07/2023 postreply
07:45:58