吃飯先喝湯，吃菜，吃肉，吃幾口飯。後喝湯，湯到胃裏把飯泡軟了，更好吸收，升糖就快了。就相當於說糖尿病的話不能喝粥。

所有跟帖： 

• 明白了 謝謝仙老師 -銅鑼燒- ♂ (0 bytes) () 06/27/2023 postreply 17:01:57

• 前些日子微信磚家那裏看的，我覺得有道理，所以 吃餃子喝湯的做法，可能是會造成血糖升高快，吃一輩子家常飯可能也有黑洞。 -烹小閑- ♀ (167 bytes) () 06/27/2023 postreply 17:03:38

• 如果我們的祖父母輩和父母輩都早知道血糖的知識，可能就不會吃家常飯菜還糖尿病了。現在有各種資訊，也讓我們知道飲食健康的知識 -烹小閑- ♀ (48 bytes) () 06/27/2023 postreply 17:25:32