我在2021 年底的時候也有高血糖的問題。 我的A1c 當時是6.5 ， 我是通過盡量不吃米， 麵， 薯來減糖的

來源: gzlady 於 2023-06-24 19:18:44 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (293 bytes)
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回答: 控製飲食，簡單降糖 由 Ping_萍萍2018 於 2023-06-24 18:33:18

我早晨是一包麥片， 一個雞蛋， 中午是salad 加雞肉， 晚餐是蔬菜加魚或其他肉類。 每天吃一個蘋果。

我每周跑四天， 每次跑四英裏

A1c 減到6， 也共減了20磅， 不過最近又回升5， 6磅的

 

所有跟帖： 

• 回gzlady:非常好的分享，可以借鑒下。 -Ping_萍萍2018- ♀ 給 Ping_萍萍2018 發送悄悄話 Ping_萍萍2018 的博客首頁 (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 19:29:01

• Thanks! 17 Foods to Lower Your Blood Sugar -gzlady- ♀ 給 gzlady 發送悄悄話 gzlady 的博客首頁 (166 bytes) () 06/24/2023 postreply 19:32:03

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