花生腰果類的果仁,身體無法吸收,基本上是吃進去都是原狀排泄出去。
你有沒有看到過一個大胖子,說是吃花生腰果吃胖的?
但是花生醬腰果醬多吃了會發胖,peanut butter 人體容易多了,你們看見胖子都愛吃那個