擺脫addiction並不容易,因為你在和你的大腦抗衡。是不是太閑了,容易從零食中得到comfort. 找點有趣的事情做,就忘了吃零食了。
雖然人都有對食物共同的生物本能,但是addicition卻是因人而異,跟基因和體質有關
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我現在就慶幸自己幸虧不愛喝酒抽煙,否則真不敢想象我怎麽能戒掉
-Dayi-
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06/24/2023 postreply
00:39:27
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我不是因為閑,因為我基本隻有臨睡前才有時間吃東西,最近起床後有時也有些時間吃點東西
-Dayi-
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06/24/2023 postreply
00:41:49