沒用，這種都是騙自己飽了，沒過多久就餓，然後亂吃零食，瞎折騰。 不餓的王道是

肉

每頓正餐都有肉，配很多蔬菜，可以頂到下一頓。

貪吃無節製的另說

 

所有跟帖： 

• 有道理， -heka- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:20:30

• 一根大黃瓜，切5段，每隔1個小時吃一段，這樣就到了晚餐時間。中間喝點水啊，吃點香蕉，蘋果啊，就過去了。 -abvysk2023- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:25:29

• 我不喜歡三餐間隙有饑餓感，總要吃很分散精力。 -聞香識女人2023- ♂ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:29:09