今天和昨天沒有什麽區別的飲食，似乎也隻能這樣了，再少會餓

早上咖啡一杯，加了很小的一個咖啡伴侶，無糖的，一大把開心果，中間給娃做飯的時候偷吃娃一個餃子，送娃上學，回來電腦上忙。

中午喝了綠茶一杯，吃了一口米飯一個鹵蛋一個勺素炒洋白菜絲，飯後又吃了50克哈密瓜，又喝一杯綠茶

晚飯喝了些海帶絲湯，吃了兩個很大個的韭菜盒子，因為覺得麵粉很少韭菜雞蛋多，巨大草莓吃了三個，出門遛娃

回家餓了會喝豆漿，會喝一杯蘇打水，零卡

再也想不出哪裏能改善了，除了戒掉早上的咖啡

每天也差不多就是這樣了……

 

所有跟帖： 

• 底子厚 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 18:46:56

• 鞋底兒 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 18:47:53

• 太少了，你一天那麽累，應該多吃點。 -ROA001- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 18:47:11

• 我以前省略早飯，現在做不到了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 18:48:27

• 勸你放棄！想想人家楊玉環，該吃就吃，還是四大美人 -npoaks03橡樹- ♂ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 18:48:59

• 我是第五大胖子 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:08:33

• 不能再減了 已經很美了， 再不滿意 那就 -銅鑼燒- ♂ (49 bytes) () 06/12/2023 postreply 18:49:05

• 那我估計隻能再生一個娃了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:09:30

• 加油妹妹 -銅鑼燒- ♂ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:29:27

• 不能再減少了，這樣可以了。 -Timshel- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 18:49:14

• 那我就堅持到底了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:10:05

• 吃這麽點兒怎麽遛娃？ -shiranle- ♀ (18 bytes) () 06/12/2023 postreply 18:50:10

• 算了算這些是1200-1400大卡了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:10:45

• 除了中午吃的略少，其他時間都挺多了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:11:36

• 晚飯能減就再減點兒 -月城- ♂ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 18:55:20

• 晚飯確實是多了，以後想想辦法減 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:12:19

• Are you serious? -ROA001- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:33:05

• 我算過了1200-1400大卡，這個是不能減肥的 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:53:26

• 我以為我吃的夠少了，你竟然更少。要餓壞的 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:01:23

• 我覺得堅果熱量挺高的了，不少了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:13:09

• 現在看到幾顆星星? -Giantfan- ♂ (173 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:03:23

• 真沒有，這些不少了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:13:40

• 我都懷疑你們有什麽肥可減啊？ 在俺麵前，誰說胖俺跟誰急， 把俺逼急了，閃個照嚇你們一跟頭 -超級潛水艇_1234- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:05:43

• 快閃, hurry, 睡前被人嚇是眾人的夢想 -Giantfan- ♂ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:08:21

• 小九的貼，不喧賓奪主了。 也怕嚇著網友們作噩夢 -超級潛水艇_1234- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:12:02

• 咱們中國人在美國極少胖的 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:14:26

• 不能這樣，過幾天會報複性的吃回來，更糟糕：）因為我就這樣過 -望盡天涯- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:09:37

• 人在中年減肥太難了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:15:14

• 看了你這個貼，馬上替你報複性地吃了半條醬牛肉，金錢腱那個部位的：） -望盡天涯- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:18:33

• 牛肉雖然是紅肉，但是總體熱量上還不錯 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:31:01

• 我 -JAN2009- ♀ (264 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:18:12

• 我估計以後也要這樣吃才能減肥 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:31:41

• 吃的太少，不要餓著了 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:28:48

• 運動太少了，要增加運動才可以吃 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:32:18

• , -randomness- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:32:19

• 堅持一段看能不能減肥 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:42:34

• 蘇打水對牙齒不好。有個澳大利亞人，天天喝soda,後來牙齒全壞了。 -abvysk2023- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:38:53

• 老美天天喝也還好，我這種常年不喝飲料果汁的，就夏天喝一個 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 19:43:50

• 晚上少吃會瘦 -shuilifang- ♀ (54 bytes) () 06/12/2023 postreply 21:38:12

• 晚上吃太少容易吃零食啊！ -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 21:43:33