做葷素搭配的炒菜、熬菜,湯,搜搜小視頻裏掉秤湯、掉秤菜那種,番茄蔬菜湯,蝦仁炒黃瓜,類似這種的
所有跟帖:
• 我的體會就是不吃碳水。一鍋米飯放了十天才吃一半。 -xiangbuming- ♂ (0 bytes) () 05/24/2023 postreply 08:07:04
• 你們男的練肌肉比較容易,肌肉消耗血糖多,支撐保護骨骼,人老肌肉會萎縮,有時候降的體重包括遺失的肌肉,肌肉重 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/24/2023 postreply 08:11:57
• 吃慢碳水,蓧麥麵和蕎麥麵也都挺好吃的,最肥人的就是咖喱土豆牛肉蓋飯這種。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/24/2023 postreply 08:17:30