減肥談體會

首先報喜，BMI從原來的25以上跌倒現在24.5。25是坎，過了就是超重，低了就是健康。總算健康體重了。粗算減了十磅有餘。

人感覺也好。睡眠改進。

副作用。無時不在的饑餓感。這種鬥爭需要毅力。一是不停告誡自己忍，二是，受不了就出門，騎車逛街分散注意力。不要看見冰箱。

我現在對強奸犯偷情的有些許同情，那是無時不在的性欲。還有賭徒，毒癮，那是無時不在的欲望。

還有一個副作用，運動多，吃的少，疲勞，渾身酸痛，睡意有時會突然襲來。坐著，突然就做了二十分鍾美夢，哈喇子都流出來了。

所有跟帖： 

• 餓了就吃胡蘿卜，番茄，幹果，豆腐，可以吧 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 12:43:28

• 我吃飯準備一大碗清湯。吃不到十個餃子，和一大碗湯，水飽 -xiangbuming- ♂ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 12:44:53

• 沒那麽難受，午餐可以多吃，晚餐少吃，睡著了就不餓了 -得瑟一下- ♂ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 12:46:19

• 你要去找個胖子問問 -xiangbuming- ♂ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 12:47:26

• 餓著睡不著，即使睡了也容易醒來 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 12:48:17

• 你說反了 -又到了秋天- ♂ (230 bytes) () 05/18/2023 postreply 13:03:26

• 哈哈哈， 做什麽美夢？ -gzlady- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 12:46:30

• 哈哈哈。堅持下去，否則一放開吃肯定要反彈 -數與形- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 12:46:48

• 最後都會反彈抗不過身體 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 12:49:07

• 哈哈哈哈哈！我不愛吃就沒有那麽痛苦，但運動帶來的酸痛是同樣，拉伸/桑拿/泡熱水/喝水/止痛的CREAM，都可以試。 -Oona- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 12:49:18

• 你多做點炒蔬菜，黃瓜片炒蝦仁，豆芽炒裏脊肉絲，醬牛肉...這些低脂高蛋白的。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 12:50:33

• 午飯多吃，晚飯則免。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 12:54:46

• 我現在基本上不買零食了，年初過節朋友送的幾盒巧克力都沒動過呢，回中國也沒帶小吃返家。 -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 12:56:50

• 你這堅持不了多久的，科學飲食結合鍛煉，不會胖，胖了堅持下去會自然減重 -scentofwind- ♀ (487 bytes) () 05/18/2023 postreply 13:03:25

• 胖子都是聽你這套才胖的 -xiangbuming- ♂ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 13:07:20

• 我這套對我管用，你願意繼續你那套隨意，看你能堅持多久 -scentofwind- ♀ (287 bytes) () 05/18/2023 postreply 13:12:06

• 閑的；我們總部在東部，經常中午排的滿滿 -胡雪鹽8- ♂ (57 bytes) () 05/18/2023 postreply 13:06:32